Dein Personal Trainer in Zürich. Endlich Training, das sich lohnt.

Personal Training bei VAULT ist ein Training von 60 Minuten, 1:1 mit einem Coach, in einem privaten Studio im Zentrum von Zürich (Enge). Dein Coach plant jedes Training nach dem, was du erreichen willst, und schreibt dein Programm auf. So steigen die Gewichte Schritt für Schritt.

Das Studio hat 160 m² offene Fläche, und es trainieren nie mehr als vier Personen gleichzeitig. Auf ein Gerät wartest du selten. Das Team hat BSc- und MSc-Abschlüsse in Sportwissenschaft. VAULT ist an der Brandschenkestrasse 150. Vom Bahnhof Enge sind es 4 Minuten zu Fuss, und du kannst direkt vor dem Studio parkieren. Offen ist Montag bis Freitag von 7:00 bis 20:30 Uhr und am Samstag von 8:00 bis 15:00 Uhr. Dein erstes Training ist gratis und dauert etwa 90 Minuten, 1:1 mit einem Coach.

Ja, und in den meisten Fällen auch mit Rückenschmerzen. Bei null anfangen ist bei VAULT normal. In den ersten Trainings geht es um den Eingangstest und um Technik. Die Gewichte richten sich immer nach dem, was du am Tag schaffst. Du lernst Kniebeuge, Hüftbeuge, Drücken und Ziehen sauber, und dein Coach ist die ganze Stunde neben dir. Die Gewichte steigen erst, wenn die Bewegung stimmt.

Wenn dich Schmerzen im Rücken oder in der Hüfte gestoppt haben, sag es deinem Coach im ersten Training. Dein Coach schaut zuerst, wie du dich bewegst, und passt die Übungen an. Dann steigert ihr die Last Schritt für Schritt, mit Bewegungen, die nicht wehtun. Wenn dich eine Ärztin, ein Arzt oder eine Physiotherapie behandelt, trainiert dein Coach nach deren Vorgaben. Wenn zuerst jemand medizinisch draufschauen sollte, sagt dir dein Coach das vor dem Start. Im Studio in Zürich (Enge) trainieren nie mehr als vier Personen gleichzeitig, also hast du beim Lernen kein Publikum.

Das Probetraining bei VAULT dauert etwa 90 Minuten, 1:1 mit einem Coach, gratis und unverbindlich. Zuerst sprecht ihr über deine Ziele, dein bisheriges Training und allfällige Verletzungen. Dann schaut dein Coach mit ein paar einfachen Bewegungen, wie du dich bewegst. Danach trainiert ihr zusammen auf deinem Niveau, und du spürst, was ein Training bei VAULT ist.

Am Schluss setzt ihr euch zusammen. Du hörst, was wir dir für dein Ziel empfehlen und was es kostet. Wenn es für dich passt, buchst du deine nächsten Trainings, bevor du gehst. Wenn du zuerst darüber nachdenken willst, ist das auch gut. Das Probetraining buchst du hier auf der Seite, indem du eine der freien Zeiten wählst. Tücher, Duschen und frischer Kaffee sind im Studio, du bringst nur deine Trainingskleider mit. Das Studio liegt im Zentrum von Zürich (Enge), an der Brandschenkestrasse 150. Vom Bahnhof Enge sind es 4 Minuten zu Fuss, und mit dem Auto parkierst du direkt vor dem Studio.

Dein Personal Trainer bei VAULT ist einer unserer Coaches. Das Team hat BSc- und MSc-Abschlüsse in Sportwissenschaft. Auf der Teamseite siehst du, was jeder Coach studiert hat. Jorge Mendez ist Mitinhaber von VAULT und trainiert Menschen seit 2010 im 1:1. Alejandro Negreira, ebenfalls Mitinhaber, hat einen MSc in Sport Sciences und ist seit 2012 Mitglied der NSCA.

Alle Coaches sprechen Englisch, und im Team coachen wir auch auf Deutsch, Spanisch, Portugiesisch und Italienisch. Du kannst bei einem Coach bleiben, wenn die Zeiten passen, und viele Kunden trainieren mit zwei oder drei. Dein Programm ist aufgeschrieben, so weiss jeder Coach bei VAULT, wo du stehst. Auf Google hat VAULT 5,0 Sterne aus über 170 Bewertungen, und viele Bewertungen nennen den Coach beim Namen, zum Beispiel Marta oder David. Deinen ersten Coach lernst du im Probetraining kennen, 1:1 und gratis, im Studio an der Brandschenkestrasse 150. Fragen vorher kannst du uns per WhatsApp schicken.